Health Coaching
Blutwerte sind die einfachste und beste Möglichkeit deinen Körper zu verstehen und zu schauen, wie genau du deinen Gesundheitszustand verändern kannst.
Blutwerte verraten Essenzielles über den Zustand deines Körpers. Beispielsweise, wo die Ursache für Energielosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Probleme beim Abnehmen und vieles mehr herkommt.
Leider haben viele Ärzte die Zusammenhänge der Systeme verloren, wie z.B. die Darm-Hirn-Achse.
Das große Blutbild, wie du es kennst, ist leider alles andere als GROSS. Es beinhaltet genau 20 Blutwerte. Weder Organwerte noch Mikronähstoffe noch Vitamine noch Hormone beinhaltet das große Blutbild.
Folgende Werte sollten genauer betrachtet werden:
- Kleines Blutbild
- Differenzialblutbild
- Entzündungswerte
- Mehrere Organwerte
- Mikronährstoffe
Wir schauen uns folgende Bereiche deines Lebens an und optimieren diese:
Ernährung
- Zucker
- Protein
- Gemüse
- Säure-Basen Haushalt
Wieviel Schlaf ist die richtige Menge?
- Die richtige, wichtige Schlafhygiene
- Blaulichtfilter
- Stress und emotionale Belastung
Regeneration
- Schlaf
- Atmung
- Meditation
- Kälte
Bewegung
Mobilität | Stabilität| Kraft
Um gesund und fit bis ins hohe Alter zu sein, sollte man sich frei und ohne Einschränkung bewegen können.
Hierzu biete ich Dir Cars Übungen an und begleite Dich beratend bei Deinem Gang ins Fitnessstudio.
Atmen ist Leben
Ich werde dir Atemtechniken zeigen, die dir in stressigen Situationen helfen.
Parasympathikus, Sympathikus
HRV – Herzfrequenzvariabilität
Bei Bedarf werde ich Dich bei einer Meditation anleiten.
Mindset
- Sicherheit
- Selbstwert
- Wachstum
- Bindung
- Psyche- die Informationen findest du unter auf meiner Seite unter Psyche