Polyvagaltherapie
Der Vagus unser wichtigster Heilungsnerv.
Der Kern der Polyvagaltherapie ist es die Reaktion deines autonomen Nervensystems im Alltag zu beobachten und umzuformen. Dadurch lernst du auf eine völlig neue Art mit dir umzugehen und mit deinen Reaktionen in Kontakt zu kommen.
Ich zeige dir anhand einfacher Übungen, wie du in kurzer Zeit Sympatikus und Parasympatikus wieder ins Gleichgewicht bringst. Für dich bedeutet das ein Zustand der Entspannung.
Unser vegetatives Nervensystem arbeitet auch in der heutigen Zeit immer noch nach dem Muster unserer Vorfahren: Es unterscheidet unbewusst zwischen Sicherheit und Gefahr.
Der Sympathikus als Teil des vegetativen Nervensystems ist dafür zuständig, den Körper in eine höhere Leistungsbereitschaft zu versetzen.
Er wird aktiv, wenn Gefahr droht und unser Körper Aufmerksamkeit und Konzentration fordert. Das Herz schlägt schneller und die Atmung wird flacher. Sein Gegenspieler, im vegetativen Nervensystem, der Parasympathikus, bringt uns hingegen aus dem erregten Gesamtzustand wieder in eine Ruhesituation.
Durch Stress oder ein Trauma kann das gegenseitige Wechselspiel der Funktionen von Sympathikus und Parasympathikus nachhaltig gestört werden.
Die Sprache deines autonomen Nervensystems ist die Körper- und Gefühlssprache. Lerne diese mit meiner Hilfe kennen und als wertvolle Verbündete schätzen.